So unterschätzt ist guter Schlaf
- 04:16 Min
- 19.10.2023
- Ab 12
- Highlight Clip aus S2024 E203
Selbst in schwierigen Zeiten ist guter Schlaf wichtig für das seelische Wohlbefinden. Doch was können Menschen gegen Schlafstörungen machen? Markus Kamps, Schlafcoach und Präventologe, erklärt die Schlaf-Tagebuch-Methode zur Verbesserung des Schlafs.