Krafttraining

In dieser Challenge wartet ein Parcour im Wasser auf die Kandidat:innen, der es in sich hat! Um zu gewinnen, müssen alle ihre Selbstzweifel überwinden. Wer holt sich den Sieg und darf somit über den Spielmodus in der nächsten Woche entscheiden?

Angelina glaubt nicht an ihren Erfolg und möchte aufhören, bevor es überhaupt angefangen hat. Sie hat ihr Selbstbewusstsein über viele Jahre hinweg verloren und sucht das Gespräch mit Ramin. Gibt sie auf oder kämpft sie weiter für ein neues Leben?

Alle Kandidat:innen werden von den Trainern zu Hochleistungen gebracht und arbeiten ihre Vergangenheit bei einer Sporteinheit auf. Michelle, Alex und Jonas erzählen ihre Geschichte, doch bei Alex trifft Christine einen besonderen Nerv.

In diesem Jahr haben sich die Trainer eine besondere Herausforderung überlegt: Einen Kühlschrank voller Kalorienbomben. Wer der Versuchung nicht widerstehen kann, bekommt 300 Strafgramm für die Waage. Zudem steht der Ruf des ganzen Teams auf dem Spiel.

Mit einem erwachsenen Nichtschwimmer hat keiner gerechnet, zum Glück gibt Ben Purja ein paar Schwimm-Tipps. Toni hingegen hat ein anderes Problem: starke Knieschmerzen. Er muss in Athen untersucht werden und im schlimmsten Fall vielleicht sogar abreisen...

Es geht zum ersten Mal auf die große Waage und diese hält sowohl viele gute Ergebnisse, als auch ein paar böse Überraschungen für die Kandidat:innen bereit. Wer darf bleiben und hat weiterhin die Chance für seinen Traum zu kämpfen?

Mit der Challenge "Standhaft" dürfen die Kandidat:innen das Matchfield einweihen, auf dem sie in den nächsten Wochen viel Zeit verbringen werden. Gekämpft wird um ein halbes Bonuskilo für die Waage und am Ende gibt es eine kleine Überraschung.

Die Trainer Christine und Ramin sprechen in gemeinsamer Runde mit den Kandidat:innen über ihre Ausgangsituation und wie es zur Gewichtszunahme gekommen ist. Alle erfahren erstmals ihr Startgewicht bei "The Biggest Loser", was viele Emotionen auslöst.

Jessica soll sich ein Zimmer mit Michelle und Nicole teilen, doch die beiden sind alles andere als begeistert davon. Es kommt zum Streit! Kann das Problem mithilfe der anderen Kandidat:innen gelöst werden?

Beim Einzug herrscht Chaos, Jonas übernimmt das Ruder und gibt Anweisungen - was den anderen gar nicht passt. Der 22-Jährige eckt mit seiner bestimmerischen Art vor allem bei den älteren Kandidat:innen an und sorgt damit für eine gereizte Stimmung.

Ein Schwächeanfall direkt am ersten Tag: Celina kollabiert auf dem Weg ins Camp und braucht medizinische Hilfe. Doch alles woran sie denken kann, ist die Angst davor, bereits so früh schon wieder die Heimreise antreten zu müssen...

Kaum angekommen, steht schon die erste Challenge an: Der Kofferlauf entscheidet darüber, wer wirklich im Camp einchecken darf. Der unebene, staubige Schotterweg und die heiße Sonne Griechenlands machen die Herausforderung komplett.

Raffael Gordzielik spricht falsches und fahrlässiges Training im Fitnessstudio. Er ist der Ansicht, dass viele Menschen die Geräte falsch nutzen und sich sogar kaputt trainieren und hat Tipps dabei, wie es besser geht.

Ein Brocken auf dem Brocken: Abenteuer-Sportler Max will eine 50 kg schwere Betonkugel auf den Berg in Sachsen-Anhalt tragen. Was auf den ersten Blick nach einer verrückten Aktion klingt, entpuppt sich als Spendenaktion für die Deutsche Kinderkrebshilfe.

Es hat schon vielen Menschen mit ihren Leiden geholfen und das Rückgrat gestärkt: Kieser Training.

Die Trainerin zeigt eine Fitnessübung, die die Oberschenkel trainiert.

Lasst die Pfunde purzeln! In Hollywood sind wir auf den diesjährigen Fitnesstrend gestoßen. Stars wie Alessandra Ambrosio und Matthew McConaughey schwören darauf. Wie genau "Functional Training" funktioniert, haben wir für euch getestet.

Es ist nicht einfach, auf hohen Hacken zu laufen, aber man kann es trainieren!

Wir testen: Bringt das Training für US-Soldaten wirklich was für die Figur?