mit Lachs und Avocado

Hawaiianische Poke Bowl

Name: Rezept: Hawaiianische Poke Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1Stk Ingwer; 1 Knoblauchzehe; 1 Frühlingszwiebel; 1 Zitrone; 1 EL Reisessig; 1 EL Sojasauce; 1 TL Honig; 1 EL Sesamöl; 0,5 TL Chiliflocken; 200 g Lachs; 2 TL Sesam; 1 Karotte; 1 Avocado; 1 Portion Reis

Bowl© Zoonar | Katerina Solovyeva

Erfahre jetzt, wie du die Hawaiianische Poke Bowl mit Lachs und Avocado selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept.

Hawaiianische Poke Bowl: Rezept und Zubereitung

Vorbereitungszeit 10 Min
Zubereitungszeit 30 Min
Gesamtzeit 40 Min

1Stk	Ingwer
1	Knoblauchzehe
1	Frühlingszwiebel
1	Zitrone
1 EL	Reisessig
1 EL	Sojasauce
1 TL	Honig
1 EL	Sesamöl
0,5 TL	Chiliflocken
200 g	Lachs
2 TL	Sesam
1	Karotte

Gurke

1	Avocado
1 Portion	Reis

Wakame Salat

Schritt 1: Für die Marinade ein Stückchen Ingwer in eine Schüssel reiben.

Schritt 2: Eine gehackte Knoblauchzehe, die geschnittene Frühlingszwiebel und Saft von einer Zitrone hinzugeben.

Schritt 3: Den Reisessig, die Sojasauce, das Sesamöl und den Honig eingießen und mit Chiliflocken würzen. Alles gut mit dem Löffel verrühren.

Schritt 4: Den Lachs in Stücke schneiden und ihn 30 Minuten in der Marinade ziehen lassen.

Schritt 5: In einer Pfanne den Sesam anrösten; nebenbei die Karotte, die Gurke und die Avocado in Streifen schneiden.

Schritt 6: Gekochten Reis in eine Schüssel geben und die Gemüse-Streifen darauf verteilen, den Lachs mit ein bisschen Marinade, Wakame Salat und dem gerösteten Sesam garnieren.

Wir wünschen einen guten Appetit!

Jetzt das Video zum Rezept ansehen:

Video: Poke Bowl

Hawaiianische Poke Bowl mit Lachs und Avocado

Die Poke Bowl ist ein sehr beliebtes hawaiianisches Gericht. Zutaten wie Reis, Lachs, Gurke und Avocado sind nicht nur super gesund, sondern enthalten auch wichtige Nährstoffe. Wir zeigen dir, wie dir die leckere Bowl auch zu Hause ganz einfach gelingt.