ausgewogen

Köstlich und stärkend

Gesundes Frühstück: Diese 3 Low-Carb-Rezepte sind ideal zum Abnehmen und Genießen

Bist du auf der Suche nach abwechslungsreichen und köstlichen Frühstücksrezepten, die zugleich kohlenhydratarm sind? Hier kommen drei Low-Carb-Frühstücksrezepte!

Gesund und sparsam

Gesund und günstig: So schnell und einfach gelingen dir die kalorienarmen Gerichte

Aufläufe, Reis und Brot enthalten viele Kohlenhydrate - meistens von der Sorte, die nur kurzfristig satt machen und langfristig dick. Drei tolle Rezepte frei von fiesen Dickmachern, gibt's hier.

Snacks für zwischendurch

Naschen ohne Zucker: Die besten Rezepte für gesunde Süßigkeiten und Desserts zum Wohlfühlen

Du willst dich gesund und kalorienarm ernähren, aber auf Süßigkeiten zu verzichten fällt dir dann doch schwer? Es gibt gute Nachrichten: Das musst du gar nicht. Hier gibt's die besten Rezepte für zuckerfreie Naschereien und gesunde Kuchen.

Powerdrink für starke Abwehrkräfte

Immunbooster-Smoothie, um fit zu bleiben

Gerade im Winter braucht unser Immunsystem ein bisschen Extraunterstützung. Dieser Smoothie ist ein natürliches Booster gegen Erkältungen mit Zink, Pektin, antioxidativen Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren.

Gesund und cremig

Blumenkohlsuppe - gesund und vegan

Lust auf eine Blumenkohlcremesuppe mit dem gewissen Pfiff? Dann solltest du unsere vegane Blumenkohlsuppe mit Avocado, Limette und Ingwer probieren. Zwar anders, aber genau so lecker wie die Blumenkohlsuppe von Oma!

Knusprig und healthy

Granola selbst machen

Du liebst knuspriges Müsli genauso sehr wie wir? Dann probiere doch mal unser selbstgemachtes Granola, das als Frühstück oder Snack zwischendurch perfekt ist. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund und einfach zuzubereiten!

Königlich genießen

Dukan-Diät: Diese 5 einfachen Protein-Rezepte würde Prinzessin Kate für ihre schlanke Figur lieben!

Es ist der Foodtrend des Frühlings: die Dukan Diät. Auch Prinzessin Kate schwört auf die eiweißhaltige Ernährung und hält sich so schlank und fit. Hier erfährst du, welche proteinhaltigen Rezepte besonders gerne auf die royalen Teller kommen.

Flohsamenschalen helfen beim Abnehmen

Brot mit Flohsamenschalen: Rezept zum Abnehmen

Diese Variante mit Flohsamenschalen hilft dir beim Abnehmen, ohne dass du auf leckeres Brot verzichten musst. So kannst du dein Frühstück oder Abendessen trotzdem gesund genießen.

Haferbrei kann auch cool sein

Apfel-Nuss-Porridge: Gesundes Rezept

Haferbrei gibt es schon seit Generationen zum Frühstück. Mit leckeren Toppings zubereitet ist er sehr gesund und macht lange satt.

Typische Zutaten

Gewürze & Öle: Geschmacksgeheimnisse der chinesischen Küche

Raus aus dem Wok, ran an die Stäbchen. Wer die chinesische Küche genauso liebt wie wir, bekommt nun ein paar Tipps, wie die Favoriten vom Asiaten auch zu Hause gelingen. Welche Gewürze passen und welche Öle geben den guten Geschmack?

Lecker und gesund grillen

Low-Carb-Rezepte für den Grill

Wenn es um das Abnehmen geht, denken die meisten Menschen automatisch an langweilige Salate und fade Diätrezepte. Jetzt gibt es ein paar leckere Rezepte mit viel Protein und Gemüse.

Leckerer Salat, einfach zubereitet

Griechischer Salat

Du hast keine Lust, lange in der Küche zu stehen? Wir zeigen dir, wie du einen leckeren Griechischen Salat ganz einfach selbst zubereiten kannst. Hier geht es zum Rezept.

EINFACH LECKER

Gurkensalat mit Joghurt-Dressing

Leicht zubereitet und einfach lecker - der klassische Gurkensalat mit Joghurt-Dressing darf auf keiner Grillparty fehlen. Der Salat eignet sich aber auch als Vorspeise oder Beilage. Hier zeigen wir dir, was du bei der Zubereitung beachten musst.

Gut für deine Verdauung

Pflaumensmoothie

Es ist wieder Pflaumenzeit und neben dem berühmte Pflaumenkuchen kann man noch ganz andere Dinge mit dem Steinobst machen, zum Beispiel den Pflaumen-Nuss-Smoothie.

Rezept für deine Joghurt-Diät

Orientalisch gebratener Reis mit Minz-Joghurt-Sauce

Eine Diät ist immer eintönig und von Hunger begleitet? Ganz bestimmt nicht - und das beweisen wir dir jetzt! Machst du unsere angesagte Joghurt-Diät mit? Dann haben wir hier ein leckeres und sättigendes Reis-Rezept für dich.

Frisch und gesund

Joghurt-Frühstück mit Haferflocken und Beeren

Joghurt passt einfach immer - vor allem zu Desserts und zum Frühstück. Wenn du also mit Joghurt abnehmen willst, fällt dir das mit diesem Frühstück sicherlich besonders leicht. Wir verraten dir, wie du die Köstlichkeit zauberst!

Picknick im Sommer mit Sandwiches

Avocado-Mozzarella Brote - perfekt für dein sommerliches Picknick

Leckere belegte Brote dürfen bei keinem anständigen Picknick fehlen. Mit diesem Rezept für herzhafte Avocado-Mozzarella Brote wirst du dich garantiert beliebt machen. Los geht's!

Rezept mit Flohsamenschalen

Brötchen-Rezept: Diese Kraftbrötchen helfen beim Abnehmen

Für ein ballaststoffreiches Frühstück sorgen Kraftbrötchen! Die helfen dir beim Abnehmen, da sie proteinreich sind und voller Ballaststoffe stecken, und sie schmecken auch noch lecker. Und das Beste: Die Flohsamenschalen helfen deiner Verdauung auf die Sprünge. Besser geht's nicht!

Leicht zubereitet

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

Wenn du nach einer schnell zubereiteten Vorspeise suchst, ist der leckere Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing einfach perfekt für dich. Der Salat eignet sich auch gut als Beilage. Hier verraten wir dir, wie dir das Rezept ganz leicht gelingt.

Abnehmen mit Wassermelone

Wassermelonen-Quarkdessert

Wassermelonen sind ein absolutes Superfood und helfen dir gleichzeitig noch beim Abnehmen. Unser leckeres Wassermelonen-Quarkdessert eignet sich also perfekt für deine Diät.

Das gesunde über-nacht-Frühstück

Bircher Müsli Rezept: Das gesunde Overnight Frühstück

Wir lieben Frühstück, vor allem wenn es lecker, gesund und einfach zubereitet ist! Deswegen gibt es für dich hier das Rezept für ein leckeres veganes Bircher-Müsli

Warmes Frühstück leicht gemacht

Porridge der Stars

Porridge ist ein einfaches und leckeres Frühstück. Auch die Promis schwören auf eine Porridgebowl mit leckeren und speziellen Zutaten.

Quiche leicht gemacht

Schnelle Lachsquiche mit Frühlingslauch: So gelingt dir das schnelle und leckere Rezept nach Omas Art!

Eine Quiche ist nicht nur lecker, sondern kann auch richtig gesund und einfach sein. Heute verraten wir dir, wie du eine Lauch-Quiche mit einem feinen Lachs zubereitest.

Bärlauch-Dip

Bärlauch-Dip für den Frühling

Bist du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Dip zum Grillen, aufs Brot oder einfach als kleinen Snack mit Gemüse? Dann solltest du unbedingt unseren leckeren Bärlauch-Dip für den Frühling ausprobieren.

Dukan-Diät

Gazpacho: Das perfekte Gericht für deine Dukan Diät

Unser klassisches Gazpacho-Rezept ist das perfekte Essen für warme Tage. Die kalte Suppe aus Spanien ist nicht nur unfassbar lecker, sondern eignet sich auch perfekt als Gericht in einer Dukan-Diät. Denn Gazpacho ist kohlenhydratarm und führt somit zu einem schnellen Gewichtsverlust, ohne dass du unter Hunger leiden musst. Also probiere es aus.

Auflauf im März

Nudelauflauf von Jonas Eberwein

Lust auf ein besonderes Gericht im März? Dann haben wir den perfekten Nudelauflauf mit Gemüse aus der kalten Jahreszeit, karamellisierten Zwiebeln und erfrischend fruchtigem Salat für dich. Und das mit ganz besonderen Nudeln - die Schwaben werden sie als Grundnahrungsmittel kennen: Spätzle! Hier sieht du, wie das leckere Gericht zubereitet wird.

Salat mit gebackenen Süßkartoffeln, Fetakäse und Heidelbeeren

Salat mit gebackenen Süßkartoffeln

Erfahre jetzt, wie du Salat mit gebackenen Süßkartoffeln selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept!

mit Muskat und Suppennudeln

Rezept für Hühnersuppe: Das klassische Rezept für eine sehr leckere Hühnersuppe

Wir alle erinnern uns sicher noch an die Hühnersuppe, die unsere Mama oder unsere Oma uns ans Bett gebracht hat, wenn wir eine Erkältung hatten. Und wie durch ein Wunder hat die Hühnerbrühe wirklich geholfen...

Brain Food einfach selbst gemacht!

Müsliriegel: Einfaches Grundrezept

Ideal für Schule oder Büro. Geht schnell, kleckert nicht, sättigt und ist auch noch gesund. Damit meisterst du den Tag mit links.

Fruchtige Auszeit!

Mango-Bananen-Drink

Das fruchtige Aroma sorgt für gute Laune am Morgen und du kannst gestärkt in den Tag starten! Der Drink ist mit Vitamine und Mineralstoffe ideal für alle, die zum Frühstück wenig Zeit haben, aber etwas gesundes für ihren Körper tun wollen.

Fruchtiger Start in den Tag!

Heidelbeer-Müsli

Heute zeigen wir dir, wie du ein fruchtiges Heidelbeer-Müsli für dich zaubern kannst.

Lecker und einfach!

Frittierter Blumenkohl

Frittierter Blumenkohl mit einer indischen Bier-Panade! Das Rezept ist ganz schnell zubereitet und schmeckt unglaublich lecker.

Etwas Gesundes mit frischem Obst, Trockenfrüchten, Haferflocken und viel Liebe!

Haferflocken-Apfel-Scones

In England ein beliebtes Frühstück oder Snack zum Afternoon Tea: Leckere Scones - hier mit Haferflocken und Apfel.

Eingemachtes Gemüse

Erfahre jetzt, wie du eingemachtes Gemüse ganz einfach selbst zubereitest! Hier ist das Rezept für euch:

Lachs-Reispapier-Wrap

Erfahre jetzt, wie du Lachs-Reispapier-Wrap ganz einfach selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept.

Baked Oats

Erfahre jetzt, wie du die Baked Oats ganz einfach selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept.

mit Lachs und Avocado

Hawaiianische Poke Bowl mit Lachs und Avocado

Erfahre jetzt, wie du die Hawaiianische Poke Bowl mit Lachs und Avocado selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept.

Mit kernigen Vollkornhaferflocken

Haferflockenkekse mit Schokolade und Kirschen

Lust auf leckere Haferflockenkekse mit extra viel Schokolade? Hier kommt das Rezept.

Gesund und lecker - das perfekte Frühstück

Frühstücksbowl mit Banane und Granola

Für einen gesunden Start in den Tag. Eine leckere Bowl mit selbstgemachtem Granola.

Gesund und LEcker

Müslistangen

Erfahre jetzt, wie du die Müslistangen ganz einfach selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept.